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Für einen guten und gesunden Start in den Tag..............

19 Dez 2006 08:22 #1 von Birgit
Hallo Ihr Lieben! :D

Ein Glas Mineralwasser auf nüchternen Magen getrunken bringt Magen- und Darmtätigkeit und Kreislauf in Schwung, regt das Nerversystem an und die Kohlensäure aktiviert die Atmung!
Zudem ist Wasser das EINZIGE Getränk, dass Schlackstoffe aus dem Körper transportiert!

Für einen guten Start in den Tag habe ich folgende Rezepte für Euch:

1. Banana-Quick-Fit: 1/2 mittelgrosse Banane
200 ml Karottentrunk
1 Essl. lösliche Haferflocken
1 Essl. Zitronensaft
1 Essl. Sahne

Alle Zutaten im Mixer verquirlen und kurz quellen lassen. Herrlich!!!!

2. Aufbau-Trunk: 150 ml Multivitaminsaft
1/2 mittelgrosse Banane
1 Essl. Reisflocken
1 Essl. Magerquark
1 Essl. frisch gepresster Zitronensaft
1 Prise Zimt
1 Prise Salz

Alle Zutaten im Mixer verquirlen und geniessen! Hhmmmmm!

Liebe Grüsse
Birgit

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