Hallo Michi,

vielen Dank für die Info, hätte ja sein können

Bis demnächst und ganz....

Frei nach dem entschleunigten Ostwestfalen Rüdiger Hoffmann begrüße ich dich, lieber Michael, mit:
„Ja, hallo erst mal...“

oder mit einem „Grüß Gott“ , wie man sich in Bayern grüßt.

Selbstverständlich kenne ich nicht alle aktuellen Übungen zum Beckenbodentraining/Kontinenztraining für Männer.
Obwohl ich bisher noch nicht schwanger war, sind mir die Übungen des Fahrstuhlfahrens geläufig und ich habe sie auch schon damals praktiziert. Anleitungen erhielt ich aus dem Buch der Physiotherapeutin Ute Michaelis mit dem Titel: „Beckenbodentraining für Männer“ erschienen bei Urban & Fischer München-Jena. Hier sind auch weitere nützliche Hinweise zur Minderung und Überwindung der Harninkontinenz enthalten.

Bei mir entsteht der Eindruck – könnte mich auch irren-, dass du einen schnelleren Erfolg erwartest und eilends nach weiteren Möglichkeiten suchst dies zu erreichen. Genauso bin ich anfangs auch vorgegangen; musste aber feststellen, dass es in der Regel keinen superschnellen Weg gibt.

Ich hatte schon mal erwähnt, dass man sich zunächst locker machen muss, das bedeutet nicht krampfhaft einatmen sonder gelassen ausatmen. Das Einatmen macht man instinktiv selbst.

Entspannungsübungen nach Jakobsen sind deshalb sehr angebracht. So du willst, findest du u.a. hier Anleitungen:



Neben solchen Möglichkeiten nutze ich auch unser Forum, hier gibt es vielfältige Möglichkeiten zu entspannen. Unter anderen lese ich gerne die Beiträge z.B. von Sophie, die trotz ihrer mannigfachen gesundheitlichen Belastungen eine optimistische Haltung hat und andere vortrefflich unterstützen kann.

Es ist auch oft schwer sich zu entscheiden, weil man meint das Dringendste sofort zu erledigen und dann versäumt man das Wichtigste.

Ein kleines Bespiel: Eigentlich war das Fensterputzen dringend nötig, damit sich unsrer Freunde bei der Einquartierung während unserer Abwesenheit noch wohler führen. Durch einige unerwartete Ereignisse wurde die Zeit dafür zu knapp, oder wir hätten als Großeltern die Einschulungsfeier unseres aller jüngsten Enkels absagen müssen.
Wir entschieden uns für das Wichtigere, also die Einschulungsfeier, die Fenster kann ich (meine Aufgabe) auch nach der Rückkehr putzen.

Und heute: Während der Ernte des Dills entdeckte ich Raupen vom Schwalbenschwanz (bedrohte Art eines Schmetterlings). Obwohl die Ernte dringend ist, war es wichtiger die Raupen an einem sicheren Futterort unterzubringen und die Ernte etwas zu reduzieren.








Wenn keine weiteren Verzögerungen eintreten, will ich anfangs kommender Woche mit dem betagten Yeti, der noch eine greise rollende Hütte ziehen muss, gen Süden über Regensburg flüchten. Übrigens „Eine der schönsten Städte der Welt“ so Lord Norman Foster.
Schön, dass du dein Bild eingestellt hast, so halte ich im Vorbeiritt nach dir Ausschau, um dich bei deinem Entspannungsspaziergang zu beobachten.

Es grüßt dich mit einem freundlichem „Grüß Gott!“
Horsty

Hallo Pam,

hier noch ein kleiner Nachtrag; vielleicht kannst du selbst mit der Klinik Kontakt aufnehmen und so die begehrte App auf diesem Wege erwerben.

www.klinik-prof-schedel.de/default.asp?id=bb

Es grüßt Horsty

Danke Dir , du hast es richtig erkannt. So wie fast alle kann ich es halt nicht Erwarten einen Erfolg vorzuweisen. Ich stöbere wenn ich Zeit habe im Internet und habe das Forum hier auch nur gefunden und mich angemeldet da ich hoffte von Betroffenen noch Ideen zu bekommen was man noch zusätzlich machen kann. Deien Bilder von den Raupen sind super. Ich bin schon seit 33 Jahren in einem Kleingarten und auch da in Foren. Ich sehe es so das solche die das selbe machen oder die selben Krankheiten haben dir halt bessere Tips geben können als man nachlesen kann. Den Vorschlag an Pam wollte ich ihr auch machen und bin sogar der Meinung als Vorstandsmitglied dürfte sie da keine Probleme bekommen. Frau Ramona Kölbl die zuständig ist gafür ist sehr nett und zuvorkommend.
Michael

Eine gute Hilfe zusätzlich zu den Beckenbodenübungen ist das Biofeedback .

Das Kondomurinal ist eine ""feine"" Sache aber erschwert auch das Training, wie auch übertrieben Eile.

Das ganze kann bis zu einem Jahr dauern, danach kann man sich Gedanken machen über Operative Maßnahmen
zB AMS 800 .

Leider kann ich keine positiven Berichte mitteilen, aber für viele Patienten der Gold Standard mit hoher Zufriedenheit.

Gruss Petsie

Hallo,

ich bin zwar eine Frau, habe aber dennoch auch das Problem, besonders morgens oder wenn ich nachts mal schnell raus muss wegen nem Kind. Mit Pech entleert sich meine Blase dann auch mit einem Schwall. Habe nun Katheter Material neben dem Bett liegen. Habe einfach keine Lust auf so eine schweinerei am frühen Morgen. Daher Katheter ich nach Möglichkeit vor dem aufstehen im Bett. Muss ich allerdings schnell zu nem Kind oder ist irgendwas habe ich dann Pech.

Wäre für dich eine Urin Flasche vielleicht eine Möglichkeit?

LG kathrin

Den AMS 800 gibt es auch für Frauen, aber ob bei Dir ...

promedics.ch/_upl/files/ams_800_frauen_patienten.pdf

Hallo allerseits,

@Petsie : Freue mich, wieder etwas von einem „alten“ Bekannte zu hören/lesen.

Ja, allgemein bringt das Implantieren des AMS 800 entscheidende Vorteile. War es jedoch nötig mehrfach an der Harnröhre Narbengewebe zu entfernen, wie bei mir, entstehen oft Probleme. Nun, das Training mit Kondomurinal kann erschwert sein; sicherlich deswegen, weil man sich ja sicher fühlt, denn man bleibt auch ohne Training prinzipiell trocken. Da ich das Training ungehindert fortsetze – ist schon Routine- bleibe ich nachts, also im Liegen und manchmal im Sitzen, total trocken. Und das ist ein erheblicher Gewinn!
@ Michi: Ich denke du bist auf dem besten Weg zum Erfolg. Du stellst richtig fest:

Ich sehe es so das solche die das selbe machen oder die selben Krankheiten haben dir halt bessere Tips geben können als man nachlesen kann.

Dazu eine kleiner Einwand: Wir „haben“ nicht die gleiche Krankheit, vielleicht besser wir „hatten“ die gleiche Krankheit; müssen nur noch lernen bzw. akzeptieren mit den Unzulänglichkeiten umzugehen.

Alles Gute, bis später, sitze auf meine gepackten Bündel und bereite die Einquartierung unserer „Zwischenmieter“ vor.

Es grüßt Horsty

Ich bleibe zwar auch Nachts trocken muss aber alle 2 Stunden raus weil die Blase drückt. Nur durch zuhalten mit den Fingern schaffe ich es dann auf das WC. Und warum soll das Training mit Kondomurinal erschwert werden. Wenn ich aufstehe merke ich doch sofort das es durch den Schlauch warm durchgeht. Also ist alles noch beim Alten. Heute habe ich einmal das Training ein wenig kürzer gemacht weil ich glaube das ich einen Muskelkater habe. Da wurde mir gesagt das ich damit aussetzen soll.

Hallo Horsty,

Die Harnröhre ist auch nicht mehr das was sie war und der Cuff schmerzte , jetzt ist das Teil raus, nur der Rest legen noch blockiert im Körper und wartet auf .... ja auf was? Hallo Michi,

Im liegen wirkt die Schwerkraft körperlich in eine andere Richtung , man merkt es beim aufstehen.
Es gäbe die Möglichkeit die paar Meter bis zum Klo mit einer Lümmelklemme, zB Canninghamklemme zu überbrücken.
Ich musste solch Ding benutzen, als ich mit voller Blase zur Bestrahlung auf den Tisch lag.
Auch heute brauche ich sie noch im Bad oder .... !

Mit der Beckenbodengymnastik solltest auch nicht übertreiben, siehst ja Muskelkater.
Aufjedenfall ist ein Kondomurinal nicht hilfreich bei den Übungen, weil immer ein Sicherheitsgedanke da ist. Versuche solange es geht ohne
dieses Hilfsmittel auszukommen.
Aus eigener Erfahrung , ich habe auch langeTag und Nacht mit nassen Vorlagen gelebt , bis es einfach nicht mehr ging. Mehrmals nasse Hosen und das eklige Gefühl zwischen den Beinen überredeten mich zu den Kondomurinalen.
Heute wieder Harn und Stuhlinkontinent bis Grad III.

Deine OP liegt ja grade hinter Dir und für die Wenigsten erfüllt sich der trockene Traum in der kurzen Zeit.
Also gebe nicht auf auch wenn es schwer ist, das kann bis zu ein Jahr dauern.

10/2013 hatte ich meine RALP mit lokal fortgeschrittenen Prostatakrebs und den unerwünschten Folgen dieser OP und Krankheit.
Auch wenn es bei mir nicht gut gelaufen ist , ich bin kein Vorbild.

Das die Chemo so schnell kommt halt ich für unwahrscheinlich, weil in der Regel zuerst bestrahlt wird , dann kommt die Antihormontherapie auch später intermittiert und erst wenn diese Therapie nicht mehr wirkt kommt evt. die Chemo .

Welche PSA Werte hast Du vor der OP gehabt und welche sind jetzt da?
Natürlich kann man wenig sagen wenn man die gesamten Werte nicht kennt, wie Gleason Score , T Stadium
PSA .

Gruss Petsie