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skimoni schrieb: hallo Michael,
Er war aber quasi kurze Zeit nach der Op in einer Spezialklinik nähe Kassel und hat da intensiv seinen Entleerungsprozeß steuern gelernt.
Du darfst nicht ungeduldig werden, brauchst aber doch unbedingt mehr Anleitung zum Kontinentwerden.
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Hast du prinzipiell Recht. Fragt sich nur welche Übungen es sind und mit welcher Intensität sie ausgeführt werden.mache meine Übungen so wie gesagt wurde 2x täglich a. 20 Minuten. Mehr sollte man nicht machen ist mir gesagt worden.
Ja, das sind bereits die ersten Fortschritte. Treibe es – und das ist sehr wichtig!- nicht zu oft, weil damit der Schließmuskel, ähnlich wie beim Untrainierten der plötzlich einen langen Sprint macht, überbeansprucht wird und mit einem unschönen „Muskelkater“ endet.Dann ist der Strahl so wie vorher und ich kann in auch schon unterbrechen.
Oft muss man Monate lang verschiedenen Therapiemaßnahmen ergreifen und der Erfolg ist mit zyklischen Aufenthalten in einer Rehabilitationsklinik verbunden.
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Dort hatte ich täglich eine Beckenbodengymnastik. Eine App am Laptop und eine DVD mit den Übungen...
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