Frage Beckenbodentraining

Hallo,
meine Frage:
Kann man beim Beckenbodentraining auch "übertreiben"?
Wenn ja-wie äußert sich das?
Mit freundlichen Grüßen
Joachim

Hallo Joachim,

ich habe es selber nicht glauben wollen, aber in der zwischenzeit bin ich eines Besseren belehrt worden. Mir hatte damals ein Mitglied einer Selbsthlfegruppe gesagt, ich wäre eventuell übertrainiert. Dabei war ich immer so stolz auf meine Erfolge durch Beckenbodentraining.

Jetzt weiss ich, mit dem Schliessmuskel verhält es sich nicht anders, als mit den übrigen Muskeln des Körpers. Wenn man ihn Überanstengt, rebelliert er. Also in Maßen, aber regelmäßig.

Viel Erfolg.

Grüße Hans-Dieter