Frage Verstopfung / Probleme beim Spülen / bin verzweifelt

Hallo!
Ich bin kein Arzt, aber viel Bewegung, und Ablenkung könnten dir guttun.
Schliess dich einer Laufgruppe an.
Bewegung und Unterhaltung sind gut.
Hört sich vielleicht einfach an, aber kontinuierlich könnte das klappen. Auf Dauer, könnte sich dein Zustand verbessern.
Wie gesagt, ich bin kein Arzt.
Auch Gymnastik , Jazzdance etc.
Anspannung der Muskeln ist gut. Training, und wo Anspannung ist, gibt es auch locker lassen.
Entspannung.
Liebe Grüße
Pedi
Ich hoffe es hilft.
Progressive Muskelentspannung fällt mir noch ein.
Alles Liebe

Hallo!
Ich bin kein Arzt, aber viel Bewegung, und Ablenkung könnten dir guttun.
Schliess dich einer Laufgruppe an.
Bewegung und Unterhaltung sind gut.
Hört sich vielleicht einfach an, aber kontinuierlich könnte das klappen. Auf Dauer, könnte sich dein Zustand verbessern.
Wie gesagt, ich bin kein Arzt.
Auch Gymnastik , Jazzdance etc.
Anspannung der Muskeln ist gut. Training, und wo Anspannung ist, gibt es auch locker lassen.
Entspannung. Wärme. Heiss duschen.
Liebe Grüße
Pedi
Ich hoffe es hilft.
Progressive Muskelentspannung fällt mir noch ein.
Alles Liebe
Mir ist noch etwas eingefallen. Unterbauchmassage mit Anweisung. Es gibt viele verschiedene Sachen, wie du manuell etwas tun kannst.
Es gibt ja noch keine Diagnose.
Beckentraining geht auch. Beckenboden. Auch Sportarten, die speziell das Becken betreffen, sind bestimmt hilfreich.
Proktologe ist eigentlich mehr für die Füße zuständig. Vermutet dein Arzt, das es zu Fehlstellungen der Füsse, zu Verkrampfungen des ganzen Unterleib kommt?
Und, hast du es mal mit Wärme probiert? Das entkrampft.

Hallo,

bei der Einnahme von Magnesium sollte Magnesiumcitrat genommen werden, denn dieses spezielle Magnesium fördert die Darmbewegung.

Also vielleicht mal das Präparat wechseln.

Gruß
Iris