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Asperger Autistin traut sich was!

13 Sep 2013 20:16 #31 von Pamwhy
Hallo Omantje,

freue mich auf deine Berichte und gute Besserung für deine Migräne. Hab ich auch ab und zu, zum Glück nicht mehr so stark und viel wie früher. Meist reicht mir dann absolute Ruhe, so dass ich auf starke Medikamente verzichten kann.

Es hat sich bei mir auch einiges gebessert, seit ich mir mehr bewusst bin, dass auf Hektik meist wieder Ruhe folgt.

Ich konzentriere mich eher auf die "Aus-Tage" und dadurch nehme ich die Hektischen nicht mehr so extrem wahr...
Eventuell ein Trick der dir mit der Zeit vielleicht helfen kann..., verlangt aber einiges an Übung, hat Jahre bei mir gedauert.... So hab ich nach und nach die Termine pro Tag und Woche erhöhen können. Wobei ich immer drauf achte auf stressige Tage 1-2 Tage Ruhe einzulegen, bzw. wenn eine Woche besonders stressig ist, danach eine Woche so zu planen, dass sie möglichst wenig außergewöhnliche (anstrengende) Termine hat. Die unvermeidlichen Routine-Dinge, mal ausgenommen....

Also bis dann und ganz, ganz....

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