Frage Zeitweise Inkontinenzprobleme

hallo,
ich bin seit heute im Forum.

Bitte kann mir jemand auf meine Frage antworten.
Ich bin 68 Jahre alt und habe gelegentlich Inkontinenzprobleme . Beckenbodengymnastik mache ich nicht konsequent. Der innere Schweinehund !!
Hat mein ständig kalter Po etwas mit der Inkontinenz zu tun`?
Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen

Gruß agnesmaria

Hallo agnesmaria,

sei ganz

-lich willkommen bei uns hier im Forum, toll dass du dich mit 68 noch ins Internet "reinfuchst"...

So auf den ersten Blick mit den wenigen Angaben über dich was zu sagen wäre reine Spekulation und man könnte da nur eine pauschale Antwort erwarten, z. B. altersbedingt, durch Geburten eventuell verursacht..., aber das bringt dich ja nicht wirklich weiter....

Ich weiß nicht wie fit du am Computer bist, aber vielleicht könntest du dich noch mal mit einem neuen Beitrag unter der Kategorie Neu hier - Vorstellungsrunde etwas genauer vorstellen? Ich geb dir mal ein paar unsortierte Stichworte von Dingen die für einen Ratschlag hilfreich wären....z. B. wie sehen deine gelegentlichen Probleme aus (tags, nachts, nach Husten, bei Belastung, wie doll usw.) wie viele (normale) Geburten hattest du, leidest du unter Übergewicht, hast du schon mal irgendwelche Untersuchungen bezüglich deiner Inkontinenz gehabt, wenn ja was wurde da veranlasst, was hast du umgesetzt, wie hast du deinen Beckenboden trainiert, bzw. hattest du eine professionelle Einweisung darin, all diese Dinge wären wichtig zu wissen, auch was deinen "kalten Po" angeht, sitzt du ständig im Kalten oder ist er von sich aus kalt/ wie sieht es mit der Durchblutung aus ??? Falls dir selbst noch was zusätzliches einfällt, dann immer raus damit....

Bis bald und...

Seit mehreren Jahren plagen mich auch schwere bis leichte Inkontinenzprobleme. Nach einer Operation brauche ich gottseiDank nur noch mittlere bis leichte Einlagen. Gerne nehme ich auch an Projekten teil wie z. B. Tena-Produkte über Plattformen wie Trend-Lounge die diese Produkte anbieten um sie vorher kostenlos ausprobieren zu können. Da gehe ich kein Risiko ein, bis ich die perfekte Einlage oder Slips und Binden gefunden habe. Bin jetzt bei diesen Marken geblieben, da ich gute Erfahrungen gemacht habe. Wenn es wieder stärker wird, nehme ich eine Saugkraft stärker.Nach drei Kindern bekam ich dieses Problem nicht mehr ohne Hilfe in Griff. Auch Beckenbodentraining hat mir nicht geholfen. Inzwischen habe ich es akzeptiert.

Hallo, ihr Lieben!

Ich finde, dass ein Alter von jungen 68 Lenzen weder ein Alter ist, welches es rechtfertigen würde, sich mit einer Inkontinenz abfinden zu müsssen, und schon gar nicht ein besonderes Alter für die Internetnutzung darstellt.

Ich bin (bald) 60, meine Frau 7 Jahre älter und wenn ich was wissen will über Facebook, Whatsapp oder Twitter - ich frag meine Frau!

Meine Mutter, mit 90 vor zwei Jahren verstorben, war in unserer Familie mit etwa 75 die allererste, die Skype benutzt hatte, um mit ihrer Freundin in Kanada viel telefonieren zu können und hat mich damals (also vor nunmehr 17 Jahren) als furchtbar altmodisch befunden, noch mit einem Festnetzapparat zu telefonieren.

Nun, gegen eine Inkontinenz, durch Geburten, zunehmendem Alter, Beckenbodenschwäche mit Übergewicht, was auch immer, anzugehen bedeutet natürlich auch konsequent etwas für den Erhalt der Kontinenz zu tun.

Es ist wie mit allen anderen Muskeln, und da merke ich auch den Effekt des Alters, wenn man nichts gegen den unausweichlichen Verfall tut, geschieht er schneller. Drum geh ich jetzt Pilates Turnen, echt.

Und der Beckenboden muss auch regelmässig trainiert werden. Wenn Du es gegen den inneren Schweinehund nicht schaffst, lass Dir Physiotherapie verschreiben und mach es eine Zeit unter Anleitung, irgendwann wird es zur Gewohnheit. Es gibt auch diverse Hilfsmittel, den Beckenboden zu kräftigen, kannst auch bei Bipa und co kaufen.

Man ist nur so alt, wie man sich fühlt,

alles Gute,

Johannes