Frage Blasentraining

Hallo in die Runde,

ich habe eine Frage zum Blasentraining. Ich nehme Emselex 7,5 mg und führe ein Blasentraining durch. Ich trinke täglich ca. 2 l aufgteilt auf 160 ml stündlich (8-21 Uhr). Zuviel bei 1,58 Körpergrösse und 47 kg? Mein 2. Toilettengang ist morgens um 10.45 Uhr. Oftmals noch kein Harndrang. Ab da versuche ich alle 2, 15 h zur Toilette zu gehen. Mittags habe ich manchmal 380-400 ml in der Blase mit starkem Harndrang. Das Problem ist, den größten Teil des Tages wenig Harndrang weil zu wenig in der Blase und ich gehe trotzdem zur Toilette. Manchmal einfach eine zu große Menge in der Blase (380-400) und der Schließmuskel macht auf. Wie gehe ich damit um? Gruß Susan

Hallo Susan

Prinzipiell denke ich, sind 2 Liter Trinkmenge auch für eine zierliche Person wie Dich nicht zu viel, aber es kommt auch darauf an, was Du isst und wieviel Du Dich bewegst. Du kannst ja die Trinkmenge etwas reduzieren (z.B. 200 ml weniger) und schauen, wie Du damit klar kommst.

Meine Erfahrungen aus dem Toilettentraining waren ähnlich. Ich schaffte es meist nicht, dann Wasser zu lassen, wenn ich mir dies vorgenommen hatte und verlor Urin zwischen den Toilettengängen. Allerdings hatte ich auch Situationen, bei denen ich trotz Harndrang auf der Schüssel sass und es nicht hinkriegte, die Miktion einzuleiten. Ich vermute, dass dies bei Dir kein Problem ist.

Wie oft hast Du denn Harndrang am Tag, und was machst Du, wenn der Drang stark ist? Kannst Du ihn zumindest kurzfristig unterdrücken? Wenn ich bei Harndrang den Beckenboden anspanne, verschwindet der Drang für einige Sekunden oder wird zumindest schwächer. Dann setzt er aber wieder verstärkt ein und ich kann ihn nicht beherrschen. Allerdings ist es bei mir inzwischen so, dass ich oft ohne ode nur mit geringem Harndrang Urin verliere. Kannst Du den Harnstrahl während der Miktion unterbrechen oder verlierst Du den gesamten Blaseninhalt?

Wirst Du beim Toilettentraining von einer Physiotherapeutin beraten? Falls nicht, denke ich, dass dies hilfreich sein könnte, auch was das Trinkverhalten angeht. Zudem ist eine „Miktion nach Uhr“ nicht natürlich; Dein Körper muss such darauf einstellen und dafür braucht es Zeit. Ich gab allerdings nach einem Monat auf, weil ichgar keine Verbesserung meiner Kontinenz beobachtete.

Herzliche Grüsse
Martin