Frage Einsamkeit und Inkontinenz: Wie geht ihr im Alltag damit um?

Hallo Daniela

Schön, dass du dich meldest und deine Erfahrungen mit anderen teilst!

Ich kann verstehen, dass du frustriert bist, wenn es immer wieder zu Unfällen kommt und du keinem Hilfsmittel mehr vertrauen kannst. Da kann schon das Verlangen aufkommen, sich zu verkriechen. Deshalb sind Strukturen im Leben so wichtig, Fixpunkte, einen Rhythmus zu haben, am Leben teilzunehmen. Verpflichtungen zu haben, helfen dabei. Hat man die nicht, wird's schwieriger und man muss sich selbst einen Tritt in den Hintern geben oder ein entsprechend unterstützendes Umfeld haben. 

Ich habe in den letzten zwei Jahren einiges an Gewicht verloren und die Hilfsmittel, die ich verwende, passen seither auch nicht mehr so richtig, L zu gross, M oft zu knapp. Da geht’s mir ähnlich wie dir. Vor allem die Pants für unterwegs scheinen nicht mehr richtig zu meiner Körperform zu passen und eigentlich sollten die vier bis fünf Stunden dicht halten … Lediglich für den Sport habe ich bisher die Richtigen gefunden. Deshalb überlege ich mir, dass wenn ich den Tag über unterwegs bin, grundsätzlich von Windelhosen auf Vorlagen umzusteigen. Die sind in der Art anpassungsfähiger, aber halt nicht mehr ganz so komfortabel wie die Pants. Vielleicht wäre das auch eine Lösung für dich?

Ich wünsche dir sehr, dass du aus deinem Tief kommst.

Liebe Grüsse
Markus

Hallo zusammen,

@Martin
generell hilft mir Sport und schwimmen schon, im Moment schaffe ich es nicht zu gehen.
Ja, ich kenne das mit dem niedrigen Eisenwert schon lange, hatte aber nie Schwierigkeiten damit. Ich war die  letzte Zeit so müde und geschafft, dass ich immer wieder mit sekundenschlaf zu tun hatte, egal ob ich alleine am Schreibtisch, in einer Sitzung oder auf dem Sofa war. Ich habe es nur immer gemerkt, da ich immer wieder zusammengezuckt bin. Inzwischen weiß ich, dass es nicht nur der Eisenwert war, sondern auch eine neues Medikament (das ich jetzt wieder abgesetzt habe). Wegen dem Eisenwert habe ich mir gleich Linsen und am nächsten Tag Rinderfilet gemacht (mein Sohn hat sich sehr gefreut). 

@Markus
Ja, Strukturen und Fixpunkte sind extrem wichtig. Wenn ich gerade keine festen Termine hätte, dann würde ich mich tatsächlich komplett zurückziehen (nicht nur wegen der Inkontinenz).
Vorlagen habe ich schon ausprobiert, damit komme ich überhaupt nicht klar. Das hält bei mir trotz Netzhose nciht richtig. Habe auch schon Hosen für Vorlagen von Seni ausprobiert. Irgendwie verrutscht das bei mir immer und läuft an den Oberschenkeln aus. Ich nutze tagsüber gerade gerne Attends flex, das ist reine Mischung aus Vorlage und Windelhose. Die kann ich auch schnell wegklappen, wenn ich zur Toilette gehe und unterwegs lassen sie sich gut wechseln. Nachts nutze ich richtige Windelhosen. 

Liebe Grüße 
Daniela

Hallo zusammen

Markus, ich habe die gleichen Erfahrungen mit Vorlagen gemacht wie Daniela. Die Attends Adjustable, die ich verwende, sind letztendlich ähnlich wie die Attends Flex Vorlagen mit einem elastischen Hüftgurt. Pants finde ich am angenehmsten zu Tragen, das Wechseln unterwegs ist halt mühsam, weshalb ich sie nur zum Sport und zu Hause anhabe.

Daniela, Müdigkeit ist ein Killer für den Eigenantrieb. Als ich eine Zeit lang täglich Sirdalud gegen meine nächtlichen Spastiken, die zu Harnverhalt führten, einnahm, war ich unter tags auch sehr müde. Zum Glück komme ich heute ohne das Medikament aus. Ich wünsche Dir sehr, dass Du wieder Energie findest, Sport zu machen. Wie ich mich erinnere, hast Du einen Schwimmpartner, kann er Dich nicht animieren? Linsen gehören zu meinen Lieblingsesswaren, richtig zubereitet ist das eine wahre Delikatesse! Die Attends Flex habe ich noch nicht getragen. Ich erwarte, dass sie ähnlich sind wie die Adjustable. Hat das Hilfsmittel nun auch eine Kerbe, die längs durch den Absorbereich verläuft? Bei den Adjustable wurde sie neu eingeführt, und mein Eindruck ist, dass sich der Urin nun besser verteilt und ich weniger schnell Nässe spüre.

Herzliche Grüsse
Martin

Hallo Martin (und alle anderen),

dier Attends Flex ist seit über zwei Jahren meine reguläre Tagwindel. Ich finde sie bezüglich Aufnahmefähigkeit, Bewegungsfreiheit/Komfort und Preis ganz hervorragend (für die mittlere Saugfähigkeit (9) und in Größe M bezahle ich 70 Cent/Stück). Zudem ist sie - besonders auch unterwegs - total leicht zu wechseln; wie bei jeder konventionellen Windel auch keine Notwendigkeit, wie bei einer Pant sich untenrum komplett entkleiden zu müssen und zusätzlich braucht man dank des Hüftgurtprinzips noch nicht mal eine Wand oder Tür, um die Windel zum fixieren vor dem Verkleben einzuklemmen - das funktioniert einwandfrei sogar frei im Raum stehend.

Im Gegensatz zu den anderen echten Hüftgurtwindeln (von Tena bzw. Seni) ist die Attends in der Lage, die Flüssigkeit auch bis weit in den hinteren Bereich zu verteilen (ja, auch die Attends Flex hat nun diese Kerbe...) und kann daher, obwohl sie angenehm dünn und diskret zu tragen ist, eine ganze Menge aufnehmen - nach meiner Erfahrung durchaus gut 800 ml, so dass ich mit zwei Stück gut durch den Tag komme, und zwar ohne sich dabei nass anzufühlen. Anfangs ist es ab und an sogar zu Undichtigkeiten gekommen, da es nicht so einfach zu spüren ist, wann sie wirklich am Ende ist - aber das habe ich auch seit langem raus!

Nach meiner Erfahrung ist die Attends Flex genauso komfortabel und diskret wie eine Pant, dabei viel praktischer zum Wechseln, erheblich saugfähiger und um einiges preiswerter. Aber wie jede Windel ist es auch immer eine Frage des individuellen Körperbaus, ob eine bestimmte Art und Marke jemandem gut und bequem sitzt oder nicht - einfach ausprobieren! Sie sind etwas ganz anderes als die Adjustables! Mit denen bin ich gar nicht gut zurechtgekommen...

Hallo zusammen, 

@ Martin
Die Müdigkeit wird zum Glück besser. Jetzt sind bei uns erstmal Osterferien, mein Trainingspartner ist mit der Jugend im Trainingslager, ich besuche Schwiegereltern und Eltern.  Nach den Ferien bin ich eine Woche unterwegs, danach möchte ich mit dem Trainingspartner Kontakt aufnehmen und wieder mit dem schwimmen starten.

Linsen mag ich auch sehr gerne, in allen Variationen. Im Moment am liebsten als Linsencurry mit Kichererbsen, Paprika und Kokosmilch. Das könnte ich gerade jeden Tag essen, da protestieren aber die Kinder.

Meine ersten Attends mit Kerbe waren die Attends Slip Air comfort. Die Attends Flex habe inzwischen auch diese Kerbe. Ganz zufrieden bin ich mit der Kerbe nicht, die Nässe verteilt sich zwar besser, aber bei mir bricht das Saugvlies bei Feuchtigkeit manchmal in der Mitte durch, und saugt bei einer Schwallentleerung nicht gut. Warum es manchmal bricht habe ich noch nicht rausgefunden, vielleicht bewege ich mich zuviel oder anders als andere.
Ich denke, es gibt einfach kein Hilfsmittel, dass mit einer kompletten Entleerung einer vollen Blase zurechtkommt. Leider spüre ich weiterhin keinen Harndrang und kann den Urinverlust nicht stoppen, wenn es anfängt zulaufen.

@Helmut
Ich mag die Attends Flex, bzw. Hüftgurtwindel hauptsächlich da ich damit super zur Toilette gehen kann, ohne komplett zu wechselnd falls in Wechsel notwendig ist, funktioniert es im stehen ohne Wand und ohne komplett auszuziehen. Ein weiterer Vorteil ist für mich, dass die Seiten frei bleiben und es im Sommer nicht ganz so warm ist wie ein Slip.

Herzliche Grüße 
Daniela

Hallo Daniela

Geniess die Osterferien mit der Familie. Meine Frau und ich werden auch verreisen und uns etwas „Tapetenwechsel“ gönnen. Ich möchte im Sommer wieder mehr Tennis spielen. Ich habe immer noch sehr viel Spass daran und die Automatismen, die ich mir während der Zeit, als ich den Sport leistungsmässig betrieb, antrainierte, sind immer noch vorhanden. Wenn ich spiele, sind die Inkontinenz und meine Autoimmunkrankheit weit weg. Das gibt mir viel Kraft.

Seit sie die Kerbe haben, sehen die gebrauchten Hilfsmittel  beim Wechseln fürchterlich aus; der Saugkissenbereich ist in einzelne Teile gerissen. Allerdings gab es bei mir bis anhin gar keine Probleme mit Feuchtigkeit. Auch sonst habe ich keine Probleme mit Leckagen, aber meine Blase entleert sich eher langsam und oft in kleineren Mengen. Das hilft vermutlich. Für mich ist es wichtig, dass ich mich auf das Hilfsmittel verlassen kann. Ich stehe oft vor einem Publikum, sei es beruflich oder in meinem Hobby als Musiker. Da möchte ich keine Flecken auf den Hosen. Aber wie Du geschrieben hast, gibt es Mittel, wie man sich zusätzlich verhalten kann, damit Leckagen nicht auffallen. Wo ein Ziel, da ein Weg…

Wir essen oft Linsen als Salat zum Beispiel mit gehackten Tomaten, Paprika, Frühlingszwiebeln und Zucchini einfach mit Öl und Aceto Salz und Pfeffer. Das find ich super lecker. Aber mit Kichererbsen und Kokosmilch stelle ich mir auch sehr gut vor. Wenn ich auswärts auf einer Speisekarten ein Linsengericht sehe, wähle ich es eigentlich immer.

Herzliche Grüsse
Martin

Hallo Daniela,
Hallo zusammen

Daniela, ja, es sind vor allem die Schwallentleerungen, wo sich die ganze Blase auf einmal entleert, die mir (bzw. vor allem dem Hilfsmittel) zu schaffen machen. Und das kann eine ganze Menge sein, was da kommt. Deshalb versuche ich dann, wenn möglich, jeweils noch einigermassen kontrolliert die Blase zu entleeren, um das Hilfsmittel nicht zu überfordern, andernfalls muss ich mit Auslaufen rechnen …

Nach dem ersten, unwiderstehlichen Drang ist es mir zwar möglich, dem ersten «freien Lauf» Einhalt zu gebieten, aber nach wenigen Minuten meldet sich die Blase mit dem gleichen Drang wieder. Ich kann das «Spiel» so fortsetzen und nach einer Zeit ist die Blase dann wahrscheinlich irgendwann auch leer. Das ist sehr unangenehm und stressig für mich, weshalb ich es in der Regel vorziehe, den Blaseninhalt in einem Mal loszuwerden. Dann habe ich meistens eine ganze Weile Ruhe.

Das Hilfsmittel, das bei mir mit der Schwallentleerung am besten zurecht kommt, ist das Kondomurinal, mit einem entsprechenden Reservoir an der Spitze des Kondoms. Einer der Gründe, warum ich es nur wenig nutze, sind Hautreizungen, die immer wieder einmal auftreten und weshalb ich heute  mehrheitlich aufsaugende Hilfsmittel benutze.

Zu meinen Hilfsmitteln:
Mit der Attends Flex komme ich nicht so gut zurecht, weil mich die Verschlüsse immer mal wieder zwicken. Deshalb versuche ich es jetzt unterwegs mit der Adjustable, die man ja auch wie eine Pant runterziehen kann, wenn man auf die Toilette geht und der Seni-Hüftgurtwindel, wo die Vesrchlüsse mehr seitlich am Körper angebracht werden. Mal schauen … sonst bleiben noch die Vorlagen; mit dünnen Fixierhosen getragen, könnten sie eine einigermassen «luftige» Alternative für den Sommer sein, wenn sie denn richtig sitzen. Das wiederum kann von der verwendeten Fixierhose abhängen: zu eng oder zu weit, beides kann zu Unfällen führen, oder der Bewegungsdrang, oder zu niedrige Innenbündchen (vor allem wahrscheinlich bei Männern möglich). Hat jemand von euch auch (positive) Erfahrungen mit Vorlagen gemacht?

Die für mich bequemsten Pants, die den Urin auch nach hinten ableiten, sind die Molicare Mobile und die Abena Spezial. Letztere benutze ich gerne für den Sport, sind äusserst bequem zu tragen, aber nicht allzu aufnahmefähig. Die von Attends passen bei mir gar nicht. Aber eben, jeder Körper ist anders …Für die Nacht, wo ich mich beim Liegen sehr schlecht, zu spät oder gar nicht spüre, sind bei mir dicke Klebewindeln immer noch das sicherste Hilfsmittel. Derzeit verwende ich die Seni Super Quatro. Ich bin momentan bei den Hilfsmitteln für alle Situationen etwas am Ausprobieren, da bei mir nichts mehr so richtig zu passen scheint…

Vielleicht sollte ich auch wieder einmal Linsen probieren. Ich habe schon länger keine mehr gegessen und sie irgendwie mehlig und trocken in Erinnerung. Gesund sind sie ja, eine gute Proteinquelle (beim Älterwerden sowieso wichtig) und Kichererbsen und Bohnen mag ich ja sehr. Ihr macht mich neugierig… Ich muss da mal auf Rezeptsuche…

Liebe Grüsse und schöne Ostern
Markus

Freundlicher Hinweis

Lieber Fliegenfänger,
ich bin mir nicht sicher, womit und wie du deine Beiträge formatierst, möglicherweise handelt es sich auch um einen Fehler in unserem Forum. Dennoch fällt auf, dass deine Beiträge immer in einer Schriftgröße verfasst sind, die man nur mit einer Lupe gut lesen kann. Bitte markiere deinen Text (linke Maustaste gedrückt halten und Text markieren) vor dem Absenden, klicke anschließend auf das „A“ mit dem kleinen roten Pfeil daneben und wähle Schriftgröße 3 aus. 



Danach kannst du den Beitrag absenden. Das würde mir viel Arbeit bei der nachträglichen Korrektur ersparen. Wie gesagt, es könnte auch an uns liegen, aber dies wäre eine sinnvolle Zwischenlösung, bis wir die Ursache gefunden haben.

Liebe Grüße
Matti

Hallo Matti

Entschuldige bitte, das liegt an mir, nicht am Forum. Ich habe mir angewöhnt, die Texte offline im Textprogramm «Pages» zu schreiben, zu kopieren und dann ins Forum einzufügen. Ich formatiere zwar nachträglich Absätze, aber die Schriftgrösse, da müsste man wohl auch etwas machen … 

Ich versuch's, das nächste Mal besser zu machen, sorry nochmals!

Liebe Grüsse und schöne Ostern
Markus

Hallo Fliegenfänger & Matti,

ich hab es noch mal auf die "richtige" Größe gebracht ... Was die Schwallentladungen angeht - das kann problematisch sein und man muss da einfach ausprobieren (das GKV-Hilfsmittelverzeichnis kann bedingt eine Orientierung geben). Leider gibt es sehr viele Parameter, die einen Einfluss darauf haben, wie gut die Flüssigkeitsaufnahme und Verteilung am Ende funktioniert oder auch nicht - da ist die angegebene Aufnahmegeschwindigkeit tatsächlich nur eine grobe Orientierung. 

Meines Wissens nach wird zum Messen noch die MDS-Hi-Methode verwendet. Diese Methode kann gut die Eigenschaften des verwendeten Fließ und den Kontakt zum "Unterbau" abbilden. Ein Nachteil der Methode ist allerdings, dass sie nicht untersucht, wie sich die Eigenschaften des Produkts bei mehrfachem Einnässen verändern und auch nicht die Breite des Saugkerns an der Eintrittsstelle oder konstruktive Maßnahmen im Saugkern berücksichtig. 

Meiner Erfahrung nach gibt es daher in der Praxis große Unterschiede zwischen den Produkten, und es kann durchaus sein, dass ein Produkt, das da "nur" mit 6ml/s gemessen wurde, in der Praxis deutlich besser abschneidet als eines mit 10ml/s (wo man dann wohl schon fragen darf, wie dieser Wert mit dem vorgeschlagenen Verfahren eigentlich ermittelt wurde...). Ein simpler Grund dafür kann z. B. sein, dass der Fließ an der Eintrittsstelle einfach breiter ist als bei dem Produkt mit den 10ml/s. Ein weiterer wichtiger Grund ist, ob der verwendete SAP oder konstruktive Maßnahmen (da wären wir u.a. bei den "Kanälen") den Saugkern in die Lage versetzt, die Nässe besser zu verteilen.  

Darüber hinaus sind Frauen bei dem Problem vermutlich leider etwas im Nachteil, weil sie aufgrund der kürzeren Harnröhre beim Entleeren schneller sind als die Männer - die dank oft vergrößerter Prostata sowieso oft noch einen "Druckminderer" davor haben . 

Alles kompliziert... Vielleicht sollten wir mal anregen, dass der MDS-Hi überarbeitet wird... Ich hab den Eindruck, dass die Methode der aktuellen technischen Entwicklung nicht mehr wirklich gerecht wird...

Viele Grüße
Michael

P.S. Vielleicht brauchen wir eine Rubrik Kochrezepte