Hallo BlackAngel,
Deine Peinlichkeit , ein "blödes Gefühl" hat wohl jeder das 1. Mal bei einem Arzt, wenn es um den Bereich zwischen Bauchnabel und Knie geht. Das wird einem so angezogen, über diesen Körperbereich nicht zu sprechen. Als Kind in der Badewanne beim Waschen. ... so jetzt waschen wir die Haare, den Hals , den Rücken,
Schweigen ... Po u. Vaginabereich/Penis wird gewaschen
und die Beine und die Füsse.
So wird im Unterbewusstsein der Kinder schon der Bereich mit Schweigen verbunden. OK: Es ist so, den Eltern keinen Vorwurf machen.
ABER wir können uns heute davon befreien, und uns helfen lassen:) Der Arzt fragt meist... was führt Sie zu mir ... oder wie kann ich Ihnen helfen.
Jetzt Du: ich bin zum ersten Mal bei einem... Gyn / Urol Arzt und bin gehemmt... unsicher... habe Befürchtung(en) alles was bedrückt.
Die schlimmste Zeit ist das Warten im Wartezimmer
: Frau / man hat Befürchtung / Angst .. ja vor was eigentlich. Im Kopf kreist es. Ich habe alles selbst auch erlebt. Was hilft: Ganz bewusst im Sitzen langsam einatmen. Zuerst im Bauch, dann die Brust, dann die Schultern heben , die Luft ein paar Sekunden anhalten ( so kommt der Sauerstoff ins Blut ) und dann sehr langsam ausatmen. Mehrmals wiederholen. Das ganze hat u.A. auch die Wirkung, dass die wilde Affenherde die in Deinem Kopf rumspringt und Dich nicht zur Ruhe kommen lässt, weg ist. Du beruhigst Dich und siehst das was auf Dich zukommt lässiger.
Also Du hast morgen einen Arzt- Termin: Hingehen und Dir helfen lassen. Du hast die Wahl, dass es schlimmer wird ?? .. oder Du wieder Spass am Leben bekommst.
Alles Gute
Frankfurter