Frage Imperativer Harndrang

Guten Morgen in die Runde

Ich hätte mal eine Frage bzgl. Beckenbodentraining.
Gibt es eine Internetseite wo spezielle Beckenboden-Übungen für Blasenprobleme beschrieben werden? Oder ggf. auch mit Videos?


Mit freundlichen Grüßen

Hallo!
Auf Plattformen wie YouTube findest du zahlreiche Videos zu diesem Thema. Es gibt auch Firmen, die solche Inhalte als Online-Kurse anbieten. Trotzdem halte ich es für sinnvoll, zuerst unter Anleitung eines Physiotherapeuten vor Ort zu üben.
Es ist nämlich gar nicht so einfach, die richtigen Muskelgruppen gezielt anzusteuern – viele haben sogar Schwierigkeiten, diese überhaupt zu spüren.

Lass dir am besten eine ärztliche Verordnung für Beckenbodentraining ausstellen und suche dir eine Praxis, die sich auf dieses spezielle Training spezialisiert hat. Dabei solltest du beachten, dass es durchaus Unterschiede zwischen Männern und Frauen beim Training gibt.

Ein empfehlenswertes Video, das sich speziell mit dem Beckenbodentraining für Männer beschäftigt, findest du zum Beispiel hier:




Gruß
Matti

Hallo
Ich weiß nicht, ob diese Klinik das noch macht. Ich habe angerufen und gefragt, ob es diese CD zu kaufen gibt und sie haben sie mir zugeschickt. Möchte aber dazu sagen, dass ich meine AHB auch dort verbracht habe. Vielleicht ist da ja noch möglich. Leider kann ich sie nicht kopieren und sie dir zuschicken. Einen Adressaustausch lässt das Forum nicht zu.
www.klinik-prof-schedel.de/therapie-und-...und-kompetenzzentrum

Viel Erfolg

Hallo

Erstmal danke euch beiden für die schnellen antworten.
Das Video werde ich mir später zuhause direkt ansehen.
Das ist Problem ist, das ich bisher keine Praxis in meiner Stadt bzw. Gegend finden konnte, die sich auf dieses spezielle Training spezialisiert hat.
Zumindest online kann ich nichts finden.
Vielleicht muss ich alle Physiotherapeuten in meiner Umgebung anrufen und nachfragen.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

schau mal hier:

www.ag-ggup.de/therapeutenliste-beckenboden/

Gruß
Matti

Hallo

Super, vielen Dank.

Mit freundlichen Grüßen

Mahlzeit

In letzter Zeit ist mir aufgefallen das ich meistens im Sitzen „besser“ urinieren kann als im Stehen.
Soll heißen, das der Harnstrahl im Sitzen meist stärker ist und die Blase sich entleerter anfühlt.
Vor allem beim ersten Mal nach dem aufstehen morgens, klappt das ganze im Sitzen besser.
Kann da jemand Erfahrungsgemäß etwas zu sagen?

Mit freundlichen Grüßen

Guten Morgen 

Ich war mal wieder bei meinem Urologen weil nach wie vor das Wasserlassen am Morgen etwas erschwert ist.
Die Prostata wurde ein weiteres mal abgetastet und diese ist Altersgemäß klein. Also daran liegt es nicht.
Ich merke morgens, das sich die Blase bzw. der Blasenmuskel schwer tut sich normal zusammenzuziehen.
Kann das in dem Fall auch am Beckenboden liegen, das dieser eventuell morgens verspannt oder ähnliches ist?
Oder hat jemand sonst eine Ahnung woran das liegen könnte?

Mit freundlichen Grüßen 

Hallo Formentor,

die Prostata ist schon ein etwas merkwürdiges Organ... Die Größe sagt leider nur bedingt etwas über eine mögliche Obstruktion aus. Natürlich ist die Wahrscheinlichkeit einer Obstruktion bei einer großen Prostata höher als bei einer kleinen - aber es gibt Leute die laufen mit einer relativ großen Prostata - z.B. 70ml rum und merken kaum etwas davon und andere können mit einer vermeidlich kleinen Prostata z.B. 30ml kaum noch Piseln.

Dazu kommt, dass die Kraft des Blasenmuskels nicht bei jeder Ausdehnung gleich ist. Bedeutet - wenn die Blase sehr voll ist, kann ggf. nicht mehr so viel Druck aufgebaut werden wie wenn sie einen "Normale" Füllmenge aufweist. Wenn es morgens als nicht so klappt kann auch eine überfüllte/überdehnte Blase Grund für das Problem sein.  

Meine Empfehlung währe das nicht so einfach auf sich beruhen zu lassen sondern beim Urologen noch mal nachzufragen. Mit einer einfach durchzuführenden Uroflow Messung kann man schon einige Ursachen erkennen - b.z.w. ausschließen. Normaler weise hat fast jeder Urologe so ein Gerät in seiner Praxis - man muss halt nur ein Termin machen und da mit einer halbwegs gefüllten Blase erscheinen.

Je nachdem was beim Uroflow herauskommt, kann dann ggf. eine weiterführende Diagnostik oder auch Behandlung notwendig werden. Nachfragen würde ich an deiner Stelle aber auf jeden Fall, denn wenn es da eine Obstruktion gibt wird die Sache nicht besser. Im schlechtesten Fall Trebakulier die Blase, Nerven nehmen Schaden oder es gibt einen Reflux in die Nieren. Daher sollte eine Obstruktion zunächst sicher ausgeschlossen werden.

Viele Grüße
Michael

Guten Morgen

Das Problem ist nur, das ich dieses Problem wenn dann nur morgens habe, und das auch nicht an jeden Morgen.
Über Tag habe ich einen normalen bis sogar kräftigen Strahl.
Vom Gefühl her würde ich sagen, das mein Becken/Unterleib morgens irgendwie verspannt oder ähnliches ist.
Ich mache seit knapp einer Woche Übungen mit einer Krankenkassen-App. Da werde ich auf jeden Fall dran und bleiben, das erfordert natürlich Geduld, das weiß ich.
Aber ich werde es auch nochmal nem Arzt ansprechen.
Bezüglich Obstruktion oder ähnlichem, wäre zusätzlich zur Uroflow Messung auch eine Blasenspiegelung hilfreich oder?!

Mit freundlichen Grüßen